{"id":2708,"date":"2025-02-15T11:53:02","date_gmt":"2025-02-15T14:53:02","guid":{"rendered":"https:\/\/receitasbaratas.com.br\/?p=2708"},"modified":"2025-02-15T11:53:05","modified_gmt":"2025-02-15T14:53:05","slug":"bolo-de-fuba-com-bananas-sem-acucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/receitasbaratas.com.br\/en\/bolo-de-fuba-com-bananas-sem-acucar\/","title":{"rendered":"Bolo de Fub\u00e1 Com Bananas Sem A\u00e7\u00facar"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Quer um <a href=\"https:\/\/receitasbaratas.com.br\/en\/categoria\/paes-e-bolos\/\" data-penci-link=\"external\">bolo de fub\u00e1 com banana<\/a> que dispensa a\u00e7\u00facar e ainda assim fica docinho? Essa receita \u00e9 a prova de que d\u00e1 para unir sabor, praticidade e economia. Perfeita para quem busca <a href=\"https:\/\/receitasbaratas.com.br\/en\/\" data-penci-link=\"external\">receitas baratas<\/a> e sem complica\u00e7\u00e3o, ela usa apenas ingredientes b\u00e1sicos que voc\u00ea provavelmente j\u00e1 tem na despensa. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Feito com bananas maduras, fub\u00e1 e um toque de canela, \u00e9 ideal para o caf\u00e9 da tarde ou at\u00e9 como lanche r\u00e1pido das crian\u00e7as. E o melhor: sem gl\u00faten, sem lactose e com textura que lembra aqueles bolos de v\u00f3 que derretem na boca.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como Fazer Bolo de Fub\u00e1 Com Bananas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A massa leva bananas amassadas, fub\u00e1 e ovos para garantir a estrutura, enquanto a \u00e1gua quente ajuda a deixar o bolo fofinho. A canela d\u00e1 um aroma acolhedor, e o fermento garante crescimento sem precisar de a\u00e7\u00facar refinado. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A dica \u00e9 usar bananas bem maduras \u2013 quanto mais escuras, mais doces naturalmente. <strong>Confira a receita completa abaixo com dicas e sugest\u00f5es.<\/strong><\/p>\n\n\n    <div id=\"penci-recipe-card\"><\/div>\r\n    <div class=\"wrapper-penci-recipe\">\r\n        <div class=\"penci-recipe penci-recipe-novertitle precipe-style-2\">\n            <div class=\"penci-recipe-heading\">\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t                    <div class=\"penci-recipe-thumb\">\r\n\t\t\t\t\t\t                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/receitasbaratas.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Bolo-de-Fuba-Com-Bananas-Sem-Acucar.jpg\"\n                             alt=\"Bolo de Fub\u00e1 Com Bananas Sem A\u00e7\u00facar\" title=\"title=&quot;Bolo de Fub\u00e1 Com Bananas Sem A\u00e7\u00facar&quot;\" \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t                            <div class=\"wrapper-buttons-overlay\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t                                    <a href=\"#\" class=\"penci-recipe-print-btn penci-recipe-print-overlay\" data-print=\"https:\/\/receitasbaratas.com.br\/wp-content\/plugins\/penci-recipe\/inc\/print.css?ver=4.5\"><i class=\"penci-faicon fas fa-print\" ><\/i>Print<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t                            <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t                    <\/div>\r\n\t\t\t\t\r\n                <div class=\"penci-recipe-metades\">\r\n\t\t\t\t\t                        <h2 class=\"recipe-title-nooverlay\">Bolo de Fub\u00e1 Com Bananas Sem A\u00e7\u00facar<\/h2>\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t                        <div class=\"penci-recipe-rating penci-recipe-review\" data-recipe-id=\"2708\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"penci-rate-text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\tAvaliar: \t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"penci-rate-number\">4.5<\/span>\/5\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n                            <div class=\"penci_rateyo\" id=\"penci_rateyo\" data-allow=\"1\"\r\n                                 data-rate=\"4.5\"\r\n                                 data-postid=\"2708\"\r\n                                 data-people=\"4\"\n                                 data-total=\"18\"><\/div>\n                            <span class=\"penci-numbers-rate\">( <span\n                                        class=\"penci-number-people\">4<\/span> votos )<\/span>\n                        <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t                        <div class=\"penci-recipe-meta\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<span>\r\n                                <i class=\"penci-ficon ficon-hot-food\"><\/i> <span\r\n                                        class=\"remeta-item\">Serve:<\/span> <span class=\"servings\">8<\/span>\n                                <\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t                                <span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"penci-ficon ficon-clock\"><\/i> <span\r\n                                            class=\"remeta-item\">Prepara\u00e7\u00e3o:<\/span> <time datetime=\"PT15M\">15 Minutos<\/time>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t                                <span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"penci-ficon ficon-cooking\"><\/i> <span\r\n                                            class=\"remeta-item\">Finaliza\u00e7\u00e3o:<\/span> <time datetime=\"PT35M\">35 Minutos<\/time>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<time class=\"penci-hide-tagupdated\" datetime=\"PT35M\">35 Minutos<\/time>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t                                <span class=\"penci-nutrition-meta penci-show-nutrition\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"penci-ficon ficon-fire\"><\/i>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"remeta-item nutrition-lable\">Nutricional:<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"nutrition-item\">350 Calorias<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"nutrition-item penci-hide-nutrition\">12 fat<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t                        <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t                <\/div>\r\n            <\/div>\r\n\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t                <div class=\"penci-recipe-ingredients penci-recipe-not-visual\">\r\n                    <h3 class=\"penci-recipe-title\"><i class=\"fa fa-utensils\"><\/i> INGREDIENTES DA RECEITA<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t                        <ul>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t                                        <li><span>3 bananas maduras grandes (cerca de 300 g)<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t                                        <li><span>2 ovos<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t                                        <li><span>\u00bd x\u00edcara de \u00f3leo de coco ou manteiga derretida<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t                                        <li><span>1 x\u00edcara de fub\u00e1 fino<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t                                        <li><span>\u00bd x\u00edcara de polvilho doce<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t                                        <li><span>1 colher (sopa) de fermento em p\u00f3<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t                                        <li><span>1 colher (ch\u00e1) de canela em p\u00f3<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t                                        <li><span>1 pitada de sal<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t                        <\/ul>\r\n\t\t\t\t\t                <\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t                <div class=\"penci-recipe-method\">\r\n                    <h3 class=\"penci-recipe-title\"><i class=\"fas fa-mortar-pestle\"><\/i> MODO DE PREPARO<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t<ul class=\"penci_list_shortcode penci_list-pluslist\">\n<li>Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 180\u00b0C e unte uma forma de 20 cm com \u00f3leo e fub\u00e1.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Amasse as bananas:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"penci_list_shortcode penci_list-pluslist\">\n<li>Em uma tigela, esmague as bananas com um garfo at\u00e9 virar um pur\u00ea liso.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Misture os l\u00edquidos:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"penci_list_shortcode penci_list-pluslist\">\n<li>Adicione os ovos e o \u00f3leo \u00e0s bananas, mexendo at\u00e9 incorporar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Incorpore os secos:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"penci_list_shortcode penci_list-pluslist\">\n<li>Peneire o fub\u00e1, o polvilho, a canela e o sal sobre a mistura.<\/li>\n<li>Mexa delicadamente com uma esp\u00e1tula.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Finalize com fermento:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"penci_list_shortcode penci_list-pluslist\">\n<li>Adicione o fermento e misture s\u00f3 at\u00e9 homogeneizar (n\u00e3o bata para n\u00e3o perder a aerac\u00e3o).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Asse:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"penci_list_shortcode penci_list-pluslist\">\n<li>Despeje na forma e leve ao forno por 35-40 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fa\u00e7a o teste do palito:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"penci_list_shortcode penci_list-pluslist\">\n<li>se sair limpo, est\u00e1 pronto!<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Esfrie:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"penci_list_shortcode penci_list-pluslist\">\n<li>Deixe o bolo descansar por 10 minutos na forma antes de desenformar.<\/li>\n<\/ul>\n                <\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t                <div class=\"penci-recipe-notes penci-recipe-notes-visual\">\r\n                    <h3 class=\"penci-recipe-title\"><i class=\"fa fa-fire\"><\/i> DICAS<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t<p>Bananas pretas s\u00e3o melhores: Elas substituem o a\u00e7\u00facar com maestria. N\u00e3o tem polvilho? Use mais fub\u00e1, mas o bolo ficar\u00e1 mais denso. Para congelar: Corte em fatias e envolva cada uma em filme pl\u00e1stico. Dura at\u00e9 2 meses.<\/p>\n                <\/div>\r\n\t\t\t        <\/div>\r\n    <\/div>\r\n\t\r\n\t\n\n\n\n\n\n<h3>Combina\u00e7\u00f5es que Fazem Sucesso<\/h3>\n<ul class=\"penci_list_shortcode penci_list-heartlist\">\n<li><strong>Melado de cana:<\/strong> Regue por cima para um <strong>toque caramelizado.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Iogurte natural:<\/strong> <strong>Sirva uma colher<\/strong> junto para equilibrar a do\u00e7ura.<\/li>\n<li><strong>Caf\u00e9 preto:<\/strong> O amargor combina perfeitamente com <strong>a suavidade do bolo.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse <strong>bolo de fub\u00e1 com banana<\/strong> \u00e9 a resposta para dias corridos sem perder o sabor caseiro. Macio, levemente adocicado e sem culpa, ele conquista at\u00e9 quem n\u00e3o \u00e9 f\u00e3 de sobremesas saud\u00e1veis. Experimente e veja como algo t\u00e3o simples pode virar o queridinho da fam\u00edlia!<\/p>\n\n\n\n<iframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eenisoWFy2k?si=NzhbUO0IdElUdNMm&amp;controls=0\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sim, mas prefira a prata ou da-terra: s\u00e3o mais doces e cremosas.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A casca deve estar bem escura e com manchas marrons.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o nesta receita: os ovos s\u00e3o essenciais para dar estrutura.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sim! Coloque \u00bd x\u00edcara de gotas 70% cacau para um toque especial.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asse por mais 5-10 minutos e verifique com o palito antes de desligar o forno.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quer um bolo de fub\u00e1 com banana que dispensa a\u00e7\u00facar e ainda assim fica docinho?&hellip;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2709,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[13,259,260],"tags":[2630,2636,2638,2632,2633,2635,1868,2631,2634,2637],"class_list":["post-2708","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-paes-e-bolos","category-para-lanche","category-para-o-fim-de-semana","tag-bolo-de-fuba-sem-acucar","tag-bolo-de-milho-facil","tag-bolo-de-vo-sem-trigo","tag-bolo-saudavel-sem-gluten","tag-bolo-umido-sem-lactose","tag-como-substituir-acucar-em-bolos","tag-dicas-para-bolo-fofinho","tag-receita-com-banana-madura","tag-receita-economica-com-fuba","tag-sobremesa-saudavel-com-banana"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bolo de Fub\u00e1 Com Bananas Sem A\u00e7\u00facar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aprenda a fazer um bolo de fub\u00e1 com banana sem a\u00e7\u00facar, naturalmente doce e sem gl\u00faten. 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