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Você sabia que existem receitas baratas que podem ajudar a desintoxicar o corpo e aumentar a imunidade? O suco de inhame com limão é uma dessas opções incríveis! Esta bebida, além de deliciosa, é rica em nutrientes e possui propriedades anti-inflamatórias.
Se você está buscando uma forma natural de melhorar sua saúde e bem-estar, essa receita é perfeita para você. Vamos descobrir como preparar essa bebida poderosa!
Como Fazer Bebida Detox e Anti Inflamatória
Para fazer o suco de inhame com limão, comece descascando e cortando o inhame em pedaços pequenos. Deixe-o de molho por algumas horas para eliminar oxalatos.
Depois, bata o inhame com água gelada e suco de limão no liquidificador. Adoce a gosto e aproveite essa bebida refrescante e cheia de benefícios para a saúde!
INGREDIENTES DA RECEITA
- 1 inhame médio
- Suco de 1 limão
- 300 ml de água gelada
- 2 colheres de mel (ou adoçante a gosto)
MODO DE PREPARO
Preparação do Inhame:
- Descasque um inhame médio e corte-o em fatias finas ou pedaços pequenos.
Deixar de Molho:
- Coloque o inhame cortado em uma tigela, cubra com água e deixe de molho na geladeira por pelo menos 8 horas (ou durante a noite).
Lavar o Inhame:
- Após o tempo de molho, descarte a água e lave bem o inhame em água corrente.
Mistura no Liquidificador:
- Coloque o inhame lavado no liquidificador, adicione o suco do limão e 300 ml de água gelada.
Adoçar:
- Adicione duas colheres de mel ou adoçante a gosto.
Bater:
- Bata tudo no liquidificador por cerca de um minuto até obter uma mistura homogênea.
Servir:
- Sirva imediatamente ou mantenha na geladeira para consumir depois.
DICAS
Para potencializar os benefícios, utilize limões orgânicos. Se preferir um sabor mais suave, adicione mais água ao suco. Consulte um médico ou nutricionista se você tem alergias ou problemas renais antes de incluir o inhame na sua dieta.
Combinações da Receita
Essa bebida detox combina muito bem com:
- Saladas frescas
- Frutas tropicais
- Smoothies verdes
- Lanches saudáveis
Conclusão
O suco de inhame com limão é uma maneira deliciosa e saudável de desintoxicar seu corpo e aumentar sua energia. Experimente essa receita simples e aproveite todos os benefícios que ela pode oferecer à sua saúde!
