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Receitas baratas e nutritivas podem transformar sua rotina, e hoje vou compartilhar um suco que combina abacaxi, cenoura e limão, ingredientes simples que trazem muitos benefícios para o corpo. Essa mistura é refrescante, fácil de fazer e perfeita para quem busca saúde sem gastar muito.
Como Fazer Suco de Abacaxi Cenoura e Limão
Este suco é feito batendo abacaxi doce, cenoura fresca e suco de limão, resultando em uma bebida saborosa e cheia de vitaminas. É só preparar tudo no liquidificador e aproveitar. Confira a receita completa abaixo com dicas e sugestões.
INGREDIENTES DA RECEITA
- 2 rodelas de abacaxi (de preferência doce)
- 1 cenoura média
- Suco de 2 limões
- 700 ml de água filtrada
MODO DE PREPARO
Preparar os ingredientes:
- Descasque e corte a cenoura em rodelas médias.
- Retire a casca e o miolo do abacaxi, usando apenas a parte doce e suculenta.
Espremer os limões:
- Extraia o suco dos dois limões, evitando usar a casca para não amargar o suco.
Bater no liquidificador:
- Coloque no liquidificador o abacaxi, a cenoura, o suco de limão e a água.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
Não coar:
- Para preservar as fibras e nutrientes, não coe o suco.
Servir gelado:
- Se desejar, adicione gelo para deixar a bebida mais refrescante.
DICAS
Prefira abacaxi doce para evitar adoçar a bebida. Descasque a cenoura para evitar sujeiras e agrotóxicos. Tome o suco pela manhã, em jejum, para melhores resultados. Evite coar para manter as fibras e nutrientes intactos. Se quiser um toque diferente, experimente adicionar um pedaço pequeno de gengibre.
Combinações da receita
Este suco natural combina bem com outras frutas e vegetais, como maçã, couve ou gengibre, que podem ser adicionados para variar o sabor e potencializar os benefícios. Por exemplo, gengibre ajuda a acelerar o metabolismo, enquanto a couve traz mais fibras e vitaminas.
Conclusão
Esse suco de abacaxi, cenoura e limão é uma receita barata, prática e cheia de benefícios para o corpo. Além de ajudar na digestão, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a pele, ele é ótimo para quem quer manter a saúde em dia sem complicação. Faça essa receita diariamente e sinta a diferença no seu bem-estar.
Esse suco ajuda na digestão, fortalece o sistema imunológico, regula o açúcar no sangue e melhora a saúde da pele.
Sim, maçã pode substituir o abacaxi, e couve ou beterraba podem substituir a cenoura, mantendo o valor nutricional.
Não é recomendado coar para preservar as fibras e nutrientes essenciais.
O ideal é tomar pela manhã, em jejum, para potencializar os benefícios.
O suco deve ser consumido imediatamente para aproveitar todos os nutrientes, pois pode amargar e perder propriedades com o tempo.
