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O suco de melancia com banana é uma bebida deliciosa e nutritiva que pode impulsionar sua rotina diária. Com a chegada do calor, muitas pessoas buscam receitas baratas e práticas para se manterem hidratadas e saudáveis. Essa combinação não só é refrescante, mas também oferece uma série de benefícios para a saúde, como a hidratação e a energia necessária para enfrentar o dia.
A melancia é rica em água e vitaminas, enquanto a banana traz potássio e fibras. Juntas, essas frutas criam um suco que é perfeito para o café da manhã ou um lanche da tarde. Além disso, é uma excelente sugestão para quem quer algo rápido e fácil de preparar. Você pode fazer esse suco em poucos minutos, utilizando ingredientes simples que provavelmente já tem em casa.
Como Fazer Suco de Melancia com Banana
Para preparar o suco de melancia com banana, comece cortando a melancia em pedaços e descascando a banana. Em seguida, coloque as frutas no liquidificador com um pouco de água para facilitar a mistura. Bata até obter uma consistência homogênea. Se preferir, você pode coar o suco para remover as fibras, mas isso é opcional. O resultado será um suco cremoso e saboroso, perfeito para qualquer hora do dia.
Esse suco não só é fácil de fazer, mas também pode ser adaptado conforme seu gosto. Você pode adicionar gelo para deixá-lo ainda mais refrescante ou até mesmo um pouco de limão para dar um toque cítrico. É uma bebida que vai agradar tanto crianças quanto adultos.
INGREDIENTES DA RECEITA
- 2 fatias grandes de melancia
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de água (ou mais, se preferir)
- Gelo a gosto (opcional)
MODO DE PREPARO
Preparar as Frutas:
- Corte a melancia em pedaços e retire as sementes, se houver.
Descascar a Banana:
- Retire a casca da banana e corte-a em rodelas.
Bater no Liquidificador:
- Coloque os pedaços de melancia e as rodelas de banana no liquidificador.
Adicionar Água:
- Acrescente 1/2 xícara de água ao liquidificador.
Misturar:
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea (cerca de 1-2 minutos).
Coar (opcional):
- Se preferir um suco mais liso, coe a mistura usando uma peneira.
Servir:
- Despeje o suco em copos e adicione gelo se desejar.
DICAS
Para um sabor extra, experimente adicionar algumas folhas de hortelã ao liquidificador. Se você gosta de sabores mais doces, escolha bananas bem maduras. O suco pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas, mas é melhor consumi-lo fresco.
Combinações da Receita
Esse suco combina bem com:
- Iogurte natural
- Granola
- Torradas integrais
- Frutas picadas
Conclusão
O suco de melancia com banana é uma maneira deliciosa e saudável de se manter hidratado durante o dia. Com ingredientes simples e um modo de preparo rápido, ele se torna uma excelente escolha para qualquer refeição ou lanche. Experimente essa receita fácil e aproveite todos os benefícios que essas frutas têm a oferecer!
